Коли і які органи краще “працюють”?

Свій ритм має не тільки організм загалом, а й кожен його орган окремо.

До прикладу: 5-та ранку. Для чоловіків це найкращий час для сексу – в цей період їхній організм виробляє максимальну кількість чоловічого статевого гормону – тестостерону.

06.00. Рівень цукру, амінокислот й інших речовин у крові, що дають енергію, досягає максимуму. Саме час прокидатися. Також у цей період активізується діяльність товстої кишки, тому саме о 6-й годині має відбуватися спорожнення кишківника, а також саме о цій порі найкраще проводити і штучне його очищення.

07.00-08.00. Час, коли шлунок пов­ний сил. Тому саме в цей проміжо к потрібно ґрунтовно поїсти – він легко все перетравить. Без ризику можуть наїдатися навіть ті, хто дотримується дієти, – жодних жирових відкладень не буде, все "піде" в енергію.

09.00. Період максимальної праце­здатності. Особливо загострюється короткочасна пам'ять – можна сміливо розпочинати навчання.

10.00. Мозок ідеально налаштований на мислення, ухвалення складних рішень.

11.00-12.00. Організм працює рівномірно, без пікових підйомів працездатності окремих органів.

13.00-14.00. Другий період активності шлунка. У цей проміжок потр� �бно пообідати.

14.00-15.00. Період, коли з максимально можливою віддачею працюють м'язи. Тому якщо ви роздумуєте, на котру годину записатися в спортзал, – виберіть цей період.

15.00-17.00. Другий пік працездатності. Крім того, саме в цей час пальці стають найбільш моторними, тому це хороший період для тонкої ручної роботи або гри на музичному інструменті.

17.00-18.00. Активно працюють нирки.

18.00-19.00. "Царюють" печінка та підшлункова залоза. Отже, в цей пе­ріод можна трохи випити – алкоголь розщепиться повністю.

20.00-22.00. Час шкіри. Тому якщо � �и користуєтеся лікувальною косметикою, то в цей період вона подіє найкраще.

22.00-24.00. Обмін речовин сповільнюється. Все, що ви з'їдаєте в цей час, перетворюється на жир на талії та стегнах.

00.00-02.00. У цей період різко знижується гострота зору.

02.00-05.00. Органи відпочивають. Над ранок підвищується ризик для сердечників – саме в цей проміжок часу відбувається найбільша кількість інфарктів. Тому важливо вживати серцеві ліки тривалої дії перед сном.

segodnya.ua

Джерело: gazeta.lviv.ua

Здесь можно оставить свои комментарии.